Tägliche Meditationszeit – Kraftquelle für mehr Erfolg
Der Weg zum Erfolg ist oft steinig, denn in den meisten Fällen verhindern wir unseren Erfolg selbst, durch falsche Glaubenssätze oder weil wir einfach in unserem Alltagstrott gefangen sind. Doch dies kannst du ändern, indem du dir täglich einige Minuten zum Meditieren nimmst. Dabei ist es unwichtig, welche Art der Meditation du wählst, denn ob du eher eine ruhige Meditationsart bevorzugst oder eine aktive Meditationsart ist rein Typ abhängig. Wichtig hingegen sind die positiven Einflüsse, die durch das Meditieren entstehen und dir ganz neue Möglichkeiten eröffnen. Ein positiver Einfluss von Meditation auf dein Leben stellt sich häufig schneller ein, als man glauben möchte.
Der Weg zu dir und zu einem bewussteren Leben
Wie oft nimmst du dir Zeit für dich selbst? Jeder hat eine innerliche Bucketliste mit Zielen und Wünschen, doch häufig ist uns gar nicht bewusst, welche Ziele und Wünsche wirklich aus uns selbst heraus entstehen und welche wir von unserem Umfeld übernehmen. Die Meditation hilft dir einen freien Kopf zu bekommen und dich voll und ganz auf dich zu konzentrieren. In diesem, fast schon schwerelosem, Zustand hast du die Gelegenheit in dein Inneres zu horchen und dir, ohne äußerliche Einflüsse klarzuwerden, welche Ziele und Wünsche „du“ wirklich hast. Konzentriere dich voll und ganz auf deinen Atem, dein Sein und lass die Gedanken kommen und gehen und du wirst ein neues Bewusstsein für dich selbst erlangen.
Dies bringt dir Klarheit über deine tatsächlichen Bedürfnisse und hilft dir so dich auf diese zu konzentrieren und nicht auf Nebenschauplätze in deinem Leben, die vielleicht nur anderen wichtig sind, dich selbst aber nur imaginäre Ketten anlegen und dich von deinen eigentlichen Zielen ablenken.
Erwecke die Kreativität in dir und werde mühelos produktiver
Wenn du meinst, du hast keine Zeit zum Meditieren, solltest du dir diese erst recht nehmen. Hört sich komisch an, ist aber so, denn Meditation hilft dir dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Damit schaffst du es, konzentrierter zu arbeiten und erhöhst automatisch deine Effizienz. Dies schafft letztlich auch Platz für Neues, sodass automatisch auch deine Kreativität wieder zum Vorschein kommt. Dies alles erreichst du mit ein paar Minuten Auszeit am Tag. Ein positiver Einfluss von Meditation wurde unter anderem durch eine Studie der Universität Harvard nachgewiesen.
Gelassener die Hürden des Alltags bewältigen
Im Alltag merken wir häufig gar nicht, wie wir uns mit Stress selbst das Leben schwer machen. Hier klingelt das Smartphone, die neuesten Mails wollen gelesen werden, Facebook verlangt nach Aufmerksamkeit, der Kollege bittet um Hilfe und 1.000 andere Kleinigkeiten warten noch auf uns. Durch das Meditieren lernst du, achtsamer mit dir und deiner Umwelt umzugehen und dies hilft dir letztlich in stressigen Situationen. Wenn du in diesen fokussiert bleibst, reagierst du anders und die eigene Unruhe und Anspannung fällt von dir ab, sodass du ganz bei dir bleibst. Dies führt letztlich dazu, dass du deine Aufgaben konzentriert nacheinander abarbeitest und unwichtigen Dingen keinen Raum mehr gibst. Wenn du es entsprechend schaffst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen, wirst du sehr schnell den positiven Effekt merken, denn auch dein Umfeld wird ruhiger werden und von deiner persönlichen Gelassenheit profitieren.
Positive Gedanken halten Einzug
Ob du es glaubst oder nicht, positive Gedanken sorgen für mehr Energie und eröffnen dir ganz neue Möglichkeiten in deinem Leben. Wenn du an negativen Glaubenssätzen festhältst, legst du dich und dein Leben in Ketten. Durch tägliches Meditieren und der Festigung neuer Glaubenssätze wirst du eine neue Freiheit kennenlernen. Du wirst dir selbst mehr zutrauen und automatisch wirst du spüren, dass du mehr Kraft hast, um deine Ziele zu erreichen. Durch das Visualisieren deiner Ziele und Wünsche erfährst du eine Motivation, die direkt aus dir selbst kommt und dir erleichtert, deinen ganz persönlichen Weg zu gehen.
Meditationssitzungen eine bewährte Grundlage für Erfolg in allen Lebensbereichen
Wenn dir das alles noch nicht genügt, um zukünftig einige Minuten täglich zu meditieren, dann solltest du dir klar machen, dass in der Ruhe die Kraft liegt. Meditieren hilft dir zur Ruhe zu kommen und vor allem auch den Kopf freizubekommen. Durch regelmäßiges Meditieren wird dein Selbstbewusstsein und deine Willenskraft gestärkt und eine neu gewonnene Klarheit wird dich deinen Zielen automatisch näher bringen. Als Vorbild können dir unter anderem Oprah Winfrey, Steve Jobs, Barack Obama oder Arnold Schwarzenegger dienen, um nur einige zu nennen. Die tägliche Auszeit solltest du dir gönnen, denn je häufiger du meditierst, umso leichter fällt es dir und wird letztlich zur kraftspendenden Routine, die dich deinen ganz persönlichen Lebenszielen näher bringt.
